レコーディングダイエットで痩せました⑱体重増加が止まらない

体重増加が止まりません。

11月の結果

11月前半は調子が良かったんですがね。

11月末は生理前なので増加したと思うんですが、それにしても増えすぎです。

もうどうしたら良いのか分かりません。


停滞期？と思いたいけど、どう考えてもお菓子食べすぎです。


11月は少しだけ運動を始めました。

『運動してるから多少食べても良いはず』と私の深層意識が思ってそうです。

ちょっとしたエクササイズしかしてないのにこれだから…

こうなるから運動しない方が良いのかな？と思ったりしますが、ボディメイクには運動が必要と最近ひしひしと感じてます。

流石に20kg近く痩せると皮膚が緩んでますね。

特にお腹部分がひどい…


お菓子を作るのを止めれば良いんですが、楽しくて止められません。

ここは折り合いをつけてどうにかするしかない！と、11/30から18時以降食べない事にしました。

砂糖の入ってない飲み物のみOKとしました。


今年中に50kg切ると思ったのになぁ。

ダイエット開始からの全期間