ダイエットの記録（1/28）
【体重】
測ってない
【お通じ】
あり
【食べたもの】
7:18 炭
3ヶ月以上飲んでるのに、ダイエット効果は全く感じません。
7:25 バナナ
12:07 昼ごはん
ご飯
冷凍の唐揚げとおかず
インスタントのおみそ汁
12:35 おやつ
源氏パイ1個
コーヒー（砂糖牛乳入り）
18:28 おやつ
源氏パイ2個
20:00 夜ごはん
業務スーパーのちまき
業務スーパーのチヂミ4枚
画像のチヂミは2枚だけど、追加もう2枚焼きました。
フライパンで温めるだけだからとても簡単。
20:09 おやつ
コーヒー（砂糖牛乳入り）
源氏パイ
ヨーグルト
ブルーベリージャム
痩せる気配が全くないんですが。
頑張ってないのが反映してますね。
やはり夜ごはんを抜くべきか。。。
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