ダイエットの記録（3/2）
今日は夜ごはん食べないつもりだったのに食べてしまいました。
いきなり『食べない』は難易度高すぎましたね私には。。。
というか、お腹をすいた感覚が久しぶりでした。
いかにいつも食べているかが分かります。
せめて食べる時間を早くして、その後は食べないという事にしようと思います。
「食べたらダメだ食べたらダメだ」と思いつつ最終的に遅くに食べてるので大失敗でした。
これなら早くに食べた方がマシでしたね。
【体重】
59.5kg
【お通じ】
あり
【食べたもの】
6:50 竹炭
7:24 バナナ
7:54 コーヒー（牛乳入り）
竹炭と砂糖を入れるの止めました。
12:09 昼ごはん
いつも通り
21:17 夜ごはん
業務スーパーのビール酵母パン2枚
苺ジャム
コーヒー（牛乳入り）
バナナ
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