ダイエットの記録（4/19.4/20）ほぼ手作りでお弁当を作る
お弁当の手作り率が上がってきました
今回から冷凍の唐揚げを止めて、自分で焼いた肉を冷凍したのを詰めました。
ブラックペッパーと塩で味付けです。
焼きたてを食べると気にならなかったけど、冷凍したのを解凍だとパサパサ感が気になりますね。
あと、思ったより小さい。
来週は数を増やそう。
おかずの左下はレッドカレーです。
キャンドゥで購入したシリコンのカップに入れました。
これだと温めてもこぼれなかったです。
4/19の記録
【体重】
59kg
【お通じ】
あり
【食べたもの】
6:50 樫炭
7:30 甘熟王バナナ
8:00 コーヒー（羅漢果牛乳入り）
12:08 昼ごはん
色合い悪くて美味しそうに見えない。
まあまあ美味しいです。
18:00 竹炭
19:03 夜ごはん
レッドカレー
4/20の記録
【体重】
測ってない
【お通じ】
あり
【食べたもの】
7:20
樫炭
甘熟王バナナ
ヨーグルト
8:00 コーヒー（羅漢果牛乳入り）
12:05 昼ごはん
昨日と同じ
17:48 竹炭
19:55 夜ごはん
ご飯は70gでお昼のお弁当の半分です。
これじゃあお腹いっぱいになりませんねー。
21:27 おやつ
おしるこ
餅2個
業務スーパーのこしあん使っておしるこ作りました。
あの夜ごはんじゃお腹いっぱいにならなかったんです。
こうなると、夜ごはん減らすのは悪手だなぁ。
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