ダイエット（5/24）塩は確実に浮腫む
体重が恐ろしい事になってます。
60.7kg。。。
塩分で浮腫んでるだけと思いたい。
普段あまり塩を使わないんですが土日に塩を使ったブロッコリーのペペロンチーノ食べてるし、日曜日に食べた鴨肉は塩味がしっかりついてたし、日曜日に食べたアスパラは塩胡椒をたっぷり使いました。
浮腫ってどうやったら取れるんだろう？
そして、便秘です。4日間出てません。
全く出る気配がありません。
毎食後に出る人もいるというのに私の体は一体どうなってるの。
食べすぎないようにしようと食べないと出ないし、食べたら太るしどうすれば。。。
5/24の記録
【体重】
60.7kg
【お通じ】
なし
【食べたもの】
7:14 樫炭
8:00
コーヒー（普通の砂糖牛乳入り）
12:09 昼ごはん
ごはん130g
冷凍のパスタ
ブロッコリーのペペロンチーノ
チーズポテト
卵焼き
アスパラ
18:00
甘酒酵素水（ヨーグルト）
竹炭
19:38 夜ごはん
鴨肉
ミックスピクルス
ヘルシーに。
21:32
ココア
賞味期限切れの牛乳をどうにか消費しなければならなくて。
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