ダイエット （5/6）甘酒の効果がさっそく出た
昨日の夜気づいたんですが、いつもは冷たい足の指先が温かいんです。
甘酒の効果と思います。
以前も市販の甘酒を飲んでた時に冷え性が改善した事があるんで、甘酒の効果で間違いないと思います。
前はいつの間にか飲まなくなりましたが、ヨーグルティアを手に入れた私は何時でも飲めるので続けられそうです。
代謝が良くなって痩せないかな？とか期待しちゃいますが、甘酒カロリー高いからまあそんな都合の良い事はないでしょうね。
そう言えば、福岡に緊急事態宣言出ました。
私の行動範囲は限られてるので何も変わらなさそうです。
土日はお菓子作ってのんびりしよう。
食事の記録
【体重】
59.9kg
増えてるだろうと思ったら、ちょっとだけ減ってました。
【お通じ】
なし
【食べたもの】
7:22 朝ごはん
樫炭
水切りヨーグルト
茶こしで水切りしたヨーグルト。
あまり良さが分からず。
8:00
コーヒー（普通の砂糖牛乳入り）
12:08 昼ごはん
ごはん
レトルトカレー
パスタ
抹茶のパウンドケーキ1/4
17:55 竹炭
20:17 夜ごはん
ビール酵母パン2枚
カルディのコーヒーホイップクリーム
ヨーグルト
甘酒
白きくらげ
コーヒー（普通の砂糖牛乳入り）
画像に撮ってないけど、昨日焼いた業務スーパーのフランクの1/4本も食べました。
残りは明日のお弁当です。
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