ダイエット（7/17）イケアに買い物に行きました。
夕方の赤い感じが嫌いなんだけど、これくらいだと綺麗。
イケアに行きました。
服をタンスに仕舞うのを止めたので洋服ラックを買う為です。
この2つと迷って右のを買いました。
お店で触ると安定感がないような気がしましたが、多分たくさんの人に触られすぎたからのようです。
服をかけると安定感が増しました。
999円だからかなり満足。
あといくつか買い足す予定です。
ランプも買いました。
陶芸でランプカバーを作ろうと思ってるので、それ用です。
今日は気になる新商品をいくつか見かけました。
偶然にもすべてBAGGEBO バッグボーというシリーズでした。
何故か体重が減ってました。
昨日体重を測り忘れてるのが悔やまれます。昨日も減ってたんだろうか？
減った理由を考えると
①アーモンドを食べる量を減らした
②練りごまを食べてない
③昨日は10時間くらい寝た
かなー？と思います。
そして、今日お通じが3回もありました。
練りごまを食べなくなったのが良かったのかな？という気がします。
でも、白髪対策に黒胡麻摂取はしたいので、量を減らして摂取するつもりです。
7/17の記録
【体重】
58.7kg
【お通じ】
あり。しかも3回も。
【食べたもの】
10:30 朝ごはん
コーヒー（樫炭甜菜糖牛乳入り）
アーモンド
10:54 おやつ
板チョコモナカアイス
12:15 昼ごはん
パスタ100g
ベーコン
冷凍野菜 揚げなす、玉ねぎ、アスパラ
業務スーパーのトマトソース
麺は80gに減らそうと思ってたのについつい100g茹でてしまった。
アスパラはカットするのが面倒でそのまま。
14:12 おやつ
板チョコモナカアイス
17:41 おやつ？
IKEAのホットドッグ
ドリンク
おかわりでカフェラテ（砂糖入り）
20:49 夜ごはん①
ローソンのサラダ
22:05 夜ごはん②
ごはん130g
鯖フレーク
サラダじゃ足りず。
23:10 おやつ
板チョコモナカアイス
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