ダイエット（7/21）ストレスがなくなる

ストレスの原因2人がいなくなっただけで、仕事のストレスが全く違います。

仕事のストレスの大半が人間関係と聞いた事があるけど、『本当ね』と実感。

辞めずに頑張って本当に良かった。

明日から休みです。

4連休何しようかなー？

7/21の記録

【体重】

60.1kg

何でこんなに増えてるんだろう。

【お通じ】

あり

少しだけお通じありました。

マグネシウムは思ったより効いてないです。

以前病院で処方してもらったマグネシウムはかなり効いたので、病院に行ったら処方してもらう事にしよう。

浮腫を取るカリウムは全く効いてる気がしないです。

【食べたもの】

7:20 朝ごはん

牛乳

白きくらげ

8:00

コーヒー（樫炭甜菜糖牛乳入り）

12:05 昼ごはん

ごはん130g

南蛮漬け（ししとう、かぼちゃ、鶏胸肉）

冷凍食品2種

19:00 竹炭

20:13 夜ごはん

グルテンフリーマカロニ75g

鯖缶

パスタソース

食べるものが何もなくて、家にあるものでどうにか作りました。

簡単なのに美味しくて、今度から定番になりそう。

鯖缶とパスタソースを鍋で温めて、茹でたマカロニを入れるだけ。

1:21 おやつ

ゼリー

寝て起きたらお腹すいて食べてしまった。。。

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