ダイエット（7/2.3）体がタプタプ
生理だから体重増えてると思いたいけど、健康診断までに目標達成出来るか心配になって、ダイエット道具を注文してしまいました。
届くのは火曜か水曜。
果たして効果があるか心配だけど、効果が出たら紹介します。
体重が増えたのは生理だからじゃなくて、ガレット（米粉で作ったのを毎日食べてる）が原因だろうか？とも思ってます。
私は炭水化物で太りやすいから食べない方が良いんだけど、焼き菓子好きだからついつい食べちゃいます。
炭水化物じゃない粉が有れば良いんだけどな。
7/2の記録
【体重】
59.9kg
体がタプタプです。
水分溜め込んでそう。
【お通じ】
なし
【食べたもの】
7:25 朝ごはん
樫炭
甘酒酵素水（ヨーグルト）
白きくらげ
練りごま
全部甘酒酵素水に入れた
8:00
コーヒー（甜菜糖牛乳入り）
12:11 昼ごはん
ごはん130g
昨日の夜ごはんの残り
冷凍食品3種
ガレット
18:15 夜ごはん
セブンイレブンのおにぎり
からあげ棒
23:58 おやつ
キレートレモン
0:44 おやつ
チョコモナカジャンボ
7/3の記録
【体重】
59.6kg
【お通じ】
あり
【食べたもの】
9:05 朝ごはん
樫炭
甘酒酵素水（ヨーグルト）
白きくらげ
練りごま
アーモンド
9:25
甘熟王バナナ
11:42
コーヒー（甜菜糖牛乳入り）
12:46 昼ごはん
アーモンド
ごはん130g
冷凍食品2種
トマトピクルス
塩さばフレーク
ガレット3個
ごはんの上にのってるのが塩さばフレークです。
19:22 竹炭
20:08 夜ごはん
鶏胸肉
塩と昔買ったハーブとオリーブオイルで。
200度で40分焼きました。
電子レンジよりオーブンで焼いた方がはねなくて良いかなぁ。
電気代が気になるけど、諦めよう。
21:37 おやつ
スーパーカップ半分
練りごま
22:37 おやつ
ルマンド2個
普通のルマンドの方が好きかな。
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