怠惰な連休とダイエット（9/20）
昨日から見てる動画が面白いので紹介。
【おデブ姉妹】スレイトン姉妹です！！450kgのビッグシスターズ
ダイエット動画？です。
ダイエットするのに知識って重要だな、と思いました。
どの回だったか忘れたけど、ダイエット飲料について驚きの発言してます。
暇な時に是非。
3日間有意義に過ごせてないので罪悪感が。
3日もあったのに掃除さえしてない。。。
今日はお弁当用のグリーンカレーとシナモンロールを作ったくらいしか動いてないわ。
薄々気付いてたけど、私米粉パン好きじゃない。
小麦の風味がないと味気なくてダメ。
ちょっと目を背けてたけど、正直になろう。
味気なくて美味しくない。
美味しい米粉パンに出会えば気持ちは変わるかもしれないけど、今のところは好きじゃない。
今回今までの中では上手く作れたけれど。
9/20の記録
【体重】
59.1kg
増えてます。
昨日食べ過ぎた？
お通じが2回もあったから減ってると思ってたのに。
【お通じ】
なし
もしかして明日葉じゃなくてグラノーラのおかげ？
今までグラノーラ食べてお通じ良くなった事ないから明日葉と思ったけど、グラノーラのおかげかも。
【食べたもの】
7:56 樫炭
9:01 朝ごはん
業務スーパーのベーグル
卵マヨネーズ
明日葉パウダーときな粉と蜂蜜と牛乳
アイラップで卵サンドもどきを作りました。
アイラップに卵を割って入れチンするんですが、卵黄に穴を開けておけば爆発しないそうです。
竹串でいくつも穴を開けてチンしたけど、小さく爆発してました。
穴をもっと大きくした方が良かったのかな？
茹でたのとはちょっと違うけど、お手軽に出来るのが良いです。
明日葉に蜂蜜入れました。
甘いと美味しいです。
11:20
コーヒー（甜菜糖牛乳入り）
13:07 昼ごはん
業務スーパーのグラノーラ
ジョンソンヴィル
明日葉パウダーときな粉と牛乳
16:40
業務スーパーの冷凍焼きナス
麺つゆと醤油で
たまにはありかも。
18:18 竹炭
19:29 夜ごはん
自作米粉のシナモンロール
明日葉パウダーときな粉と蜂蜜と牛乳
20:58 夜ごはん②
シナモンロール
ジョンソンヴィル1本
お腹空いて追加で食べました。
今週健康診断なのに。。。
