1日1食続けられるかもしれない

1日1回ダンベル体操続けてます。

それと6/30から1日1食。おやつありだけど。

今日は体操している最中にいつもより疲れてしまって、これはごはんを減らした影響ではないかな？と。

痩せてる人で体力ないのごはんが足りないんじゃなかろうか？

私は逆で満ち足りてるんだろうな。

1日1食は結構慣れてきたので続けられそう。

たまにアイス食べてるけど、それはよしとしよう。暑いからしょうがない。

1日1食にし始めたのが6/30なんだけど、7/1から毎日お通じがあります。

これ偶然だろうか？

便秘の原因が食べすぎとかある？

胃ばっかり動いて腸が動いてなかったんじゃないだろうか？

1日1食だと便秘が更に悪化するかもと思ってたから本当に良かった。

肝心の体重は減ってなかったらやけ食いすると思うので、もうしばらく体重測らずにいます。

今日のごはん

夜ごはん

アーモンド

ごはん178g、カレー

ごはんを炊いて余りが中途半端だったので全部食べました。

流石に178gは多かった。

カレーはやっぱり微妙な味のままです。

1日1食だから美味しいもの食べたい。。。

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