眠くて眠くて仕方ない
今日のごはん
夜ごはん
アーモンド、もずく、グリーンカレー（ごはん110g）
グリーンカレー作り置き終了。
2人分を3等分したからやっぱり少ないなぁ。
今日体重測ったら少し減ってました。
1日1食のおかげなのか食前にもずく食べてるおかげなのか？
しばらく1日1食&食前もずくを続けてみようと思ってたんですが最近寝ても寝ても眠くて、調べるとエネルギー不足かも、とありました。
動いてないから1日1食で大丈夫と思ってたけど、確実に野菜は足りてないから栄養が足りてないのかもしれません。
1日1食でも栄養が足りてたら大丈夫なんでしょうけどね。
食べてる野菜が、業務スーパーの揚げなすとパプリカとスライス玉ねぎの冷凍野菜だけだからなぁ。。。
そりゃ栄養足りてないわ。
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