ゆるゆるダイエット
今日体重を測ったら63.9kgでした。
3月は体重を測ってないので正確な数値は分からないですが、きっと減ってると思います。
最後に測ったのが1/15の65.1kg。
私の食べっぷりからすると、同じ食生活を続けていて65.1kgから増える事はあっても減る事はないので、減ってるはずなんです！
最初は豆腐を多用して総摂取カロリーを減らす計画でしたが、白米を減らした事（120g→100g→50g）で総摂取カロリーが減ってると思います。
このまま続けて、今年中に60kg切る。
3月からお菓子食べた日は印をつける事にしました。
赤いのがお菓子食べた日。
食べ過ぎなのは否めないけど、これだけ食べてて痩せたのすごい。
お菓子止めたら痩せるんだろうにな〜。
この間ヤフーニュース見てたら、コメント欄に160cmで27kgの人がいました。過去のコメント読んでも27kgと書いてるので27kgなんでしょう。
ちょっと太って27.5kgらしいです。もっと痩せたいらしいです。40kgの人をデブって言ってました。
私小学校1年生の時に125cmで25kgでした。27kgなんて私が小1の時の体重と変わらない。
どんな体型なんだろう？
私は49kgになりたいけど、もうそんな無理な事は言ってられないので、せめて標準体重になりたいです。56.3kgって先が長いわ。。。
今日から自転車のヘルメットが努力義務になったけど、今日ヘルメットかぶってる人なんて見なかったな。
2人自転車見かけたけど、片方なんて逆走してた。
ヘルメットよりマナーどうにかして欲しい。
子供のマナーがなってないのは、車の怖さが分かってないんだろうなと少しは許せるんだけど、大人のマナーがなってないのは本当許せないわ。
4/1のごはん
おやつ
豆腐パウンドケーキ、紅茶
朝ごはん
ごはん50g、ラザニア、樫炭入り即席味噌汁
今日いつも行くスーパーに買い物に行ったら、業務スーパーで購入したホワイトソースが売ってました。しかも業務スーパーより安い。今度からこちらで買おう。
業務スーパーって安いように見えて安くない気がする。
おやつ
牛乳たっぷり入りホットコーヒー
久しぶりに牛乳買いました。
コーヒーと牛乳の組み合わせは良い。
昼ごはん
菓子パン、樫炭牛乳入りホットコーヒー
思ったよりは美味しかったけど、1回で良いかな。
りんごの方が美味しかったなー。
夜ごはん
ごはん50g、ラザニア、もずく、樫炭入り即席味噌汁
唐揚げ作るつもりが今日も夕方〜夜まで寝てしまい結局ラザニア。作り置きって本当助かる。
朝ごはんの2倍の量のラザニアです。
朝ごはんの量だと全然足りないけど、夜ごはんの量は多過ぎかなー。
朝ごはんの量で後一品あると良さそう。
