ダイエットしてるのに体重変わらず笑う
今日体重を測ったら4/1と同じ63.9kgでした。
4/22に63.5kgになったから63.5kg前後だろうな〜と思ったら63.9kgに戻ってる。せめて63.7kgとかさぁ。。。
何か笑いが出ました。増えてないだけマシと思おう。
原因なんだろう？ってお菓子に決まってます。
私が今月食べたお菓子がこちら。
重複してるのは同じお菓子を複数回食べてるからです。
チョコパイ単品画像だけど、1個じゃなくて6個入り1箱です。
↑以外に自分で作った粒あんパウンドケーキ食べてるもんね。そりゃ痩せないわ。
いやー、逆にこれだけ食べて体重増えてないのがすごいわ。
来月も頑張ります。
4/29夜飲み物
ホットコーヒー
4/29夜おやつ（23:08）
・チョコパイ
・イヌリン（2g）入りホットコーヒー
4/30のごはん
真夜中おやつ（4:15）
・チョコ4個
・ホットコーヒー
・素煎り黒大豆
朝ごはん
・ちらし寿司95g
・鶏胸肉の南蛮漬け
・サラダ（千切りキャベツ、サラダチキン、ハリッサ、キムチ）
・お湯にイヌリン（3g）
昼ごはん
・サラダ（千切りキャベツ、サラダチキン、キムチ、トルティーヤチップス、黒大豆）
昨日作ったサラダチキンの火の通りが悪くてチンしたらパサパサ。
出来上がった後すぐに流水で冷やすのが良くないんでしょうかね？
おやつ
・チョコ2個
・樫炭入りホットコーヒー
夜ごはん
・ごはん43g
・麻婆茄子豆腐
・サラダ（千切りキャベツ、サラダチキン、キムチ）
解凍した麻婆茄子豆腐が水浸し。まあ美味しいから良いや、
これって食べ過ぎなんですかね？
確かに腹八分目じゃなく腹十分目。おかず減らしたら良いのかなぁ？
おやつ
・ホットコーヒー
・チョコ2個
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