頭痛が続く
最近頭痛が酷いです。原因が分かりません。
コーヒー飲まないと頭痛がするけど飲んでるし、不規則な生活が原因でしょうか？
年取ってきて具合悪いと、死ぬんじゃないかと不安が襲ってきます。
頭痛ぐらいで死なないでしょ！とも思うけど、頭に何かあるんじゃ？ってよぎりますね。
ほぼほぼ病気する事なく健康優良児で生きてきたので、ちょっと具合が悪いだけで不安感がすごいです。
健康的な生活したいけど、いつでも寝れるこの状況が良くないわ。
4/4のごはん
飲み物
砂糖牛乳入りホットコーヒー
昼ごはん
ごはん58g、鶏胸肉の南蛮漬け、豆腐チャンプルー、樫炭入り即席味噌汁
豆腐チャンプルーってヘルシーなのか疑問。卵炒めるのに油大量に使うし、その後の豆腐炒めるのにも大量に。そして鶏胸肉炒めるのにも大量に使っててちょっと謎。ヘルシーと思ってたけどそうでもないかも。
ようやくごはん炊きました。
1.5合炊いて50gが9個と58gが1個になりました。小分けにする数が多いのでちょっと面倒ですね。
夜ごはん
ごはん50g、豆腐チャンプルー、ラザニア、樫炭入りもずくスープ
作り置き楽だけど、同じものが続いて飽きてくるのが困るところ。もっとレパートリー増やさなくちゃ。
今月マスターする料理何にしよー。
今のところタコライスとナチョスが気になってます。
量をたくさん食べなければ何食べても良いんじゃないかなぁ？と思うんだけど、今食べてる量が多いのか少ないのかよく分かりません。私が1ヶ月前に食べてたごはんより少ないだけで、40代女性の平均より食べてるんだろうか？
痩せてる人で食事公開してる人いないかなぁ。痩せてる人って食に興味ないからそんな事してないイメージ。してるとしたら痩せの大食いの人とか？でもそんなの全然参考にならないしなー。
痩せてる人にどれくらい食べてるか訊いても「普通」って返事なんですよねー。その普通が分からないんだけども。
飲み物
牛乳入りホットコーヒー
