身の回りを整える
ニトリの布団カバーのズレについて書くのを忘れてました。
全然ズレてなかったです。
ニトリアプリにズレてるレビューがあるんだけど、カバーの向きを間違えてるんじゃないかなぁ？
ひもがないかわりにズレにくい生地が片面についてるんだけど、それを下側（体側）にしないといけないのに、上側にしてるんでは？
私の場合、寝相が悪くないというのもズレない一因だと思うけど、それにしてもズレないからカバーの効果も大いにあると思います。
面倒くさがりの人は是非ニトリのNグリップの掛け布団カバーおすすめ。
無職を脱出して少ないとは言え収入があるので、今まで適当にしていたところを整えていけるのが楽しいです。
今あるものを使えば良いので？と思って買うのを躊躇する事が多いんだけど、気持ちよく生活するのに新しいものを買うのも必要だな〜と最近色々買ってて思います。
貧乏だから…老後に向けてお金貯めないと…と鬱々生きるより良いはず。
最近ちょっと使い過ぎな気もするけど、身の回りが整ったら落ち着くでしょう。
生活しやすいと働くのもきっと楽しくなるはず。
12/11のごはん
朝ごはん 346kcal・PFC 37：21：42（%）
・濃いみどり（食前から飲む）
・紅茶オートミールパウンドケーキ
・プロテイン30g、バナナ87g
食前にスクワット30回（ダンベル片手に2kgずつ）
早く起きたのに用意が遅れてスクワットしてから家を出ました。パウンドケーキとプロテインは車の中で食べました
もう少し早く起きて優雅に過ごしたい。
昼ごはん 605kcal・PFC 19：28：53（%）
・ご飯100g、サラダチキン63g
・豚汁
・コーヒー寒天100g
・ちんすこう、セブーレ
スクワットなし
豚汁が美味しいー。
サーモスのこのスープジャーって、汁を飲むのに向いてないかな。スープジャーに口をつけて飲もうとすると、液体が口に入る手前がボコッとなってて液体が少ないとそのボコっが邪魔して流れてこない。スプーンですくって食べるの前提の造りになってるのかな。
でも、概ね満足。
夜ごはん 615kcal・PFC 11：41：48（%）
・ローソンたこ焼き
・濃いみどり
・イチゴミルクブラウニー
・ラッシー（ポッカレモン14g、アガベシロップ8g、牛乳119g）
食後にスクワット30回（ダンベル片手に2kgずつ）
月曜日は休み明けで元気なはずなのに、どうにも疲れて何も作る気が起きないので、ポイントで購入したたこ焼きで夜ごはん。地道に貯めたポイントがこういう時は助かる。
ブラウニーは賞味期限間近で20%オフでした。美味しかったからもう少し買えば良かったなー。
今日の摂取カロリー
- 朝ごはん 346kcal
- 昼ごはん 605kcal
- 夜ごはん 615kcal
- アーモンド 100kcal
合計1666kcal・PFC 20：31：49（%）
たんぱく質 80g
脂質 56g
炭水化物 196g
どうにか1700kcal以内でおさまりました。
