気のせいにされる
今日は仕事後に病院に行ってきました。
肺が何だか違和感があって診てもらいたかったんですが、「気のせい」と言われました。。。
この違和感が気のせいなはずないんだけど。
病院変えよう。
かと言ってどの病院に行けば良いのか。。。
こういう時どうやって病院選べば良いんでしょうね。
早期発見早期治療をしたいのに、こんなんじゃ治療に進むまで時間がかかるだけです。
困った困った。
12/27のごはん
朝ごはん 235kcal・PFC 7：23：70（%）
・パン
・バナナ88g、プルーン9g
・濃いみどり
食後にスクワット30回（ダンベル片手に2kgずつ）
味があまりないパンと思ってたけど、最近慣れたせいか美味しい。
昼ごはん 385kcal・PFC 29：32：39（%）
・寒天102g
・坦々オートミールリゾット
・セブーレ
スクワットなし
お菓子食べたけど、質素なはず。
夜ごはん 599kcal・PFC 9：36：55（%）
・カレー（ご飯100g）
・オレンジピール入りオートミールパウンドケーキ
・カフェラテ（エスプレッソ66g、牛乳132g）
食後にスクワット30回（ダンベル片手に2kgずつ）
また怠けてインスタントカレー。
おやつ カロリー不明・PFC不明
・スコーン、ジャムとクリームチーズと一緒に
スクワットなし
スコーンがどっしり重くて美味しかったです。私も作ってみよー。
小麦だから美味しいんだろうか？
今日の摂取カロリー
- 朝ごはん 235kcal
- 昼ごはん 385kcal
- 夜ごはん 599kcal
- おやつ カロリー不明
- アーモンドと休憩おやつ 200kcal
合計 1419kcal〜
スコーンがどっしり重かったから結構カロリーがありそう。美味しかったからまあいいや。
