まだ火曜日
まだ火曜日なのにすごく疲れました。まだ火曜日？こんなに疲れてるのに。
そうそう、前一緒に働いてた人に仕事を誘われたんですが、私が歳をとったせいで体の能力的に自信がなく躊躇してます。でもそっちの仕事の方が向いてるんですよね。。。
若いって良いな。
ただ、長く出来る仕事じゃないからなーとも思うし、難しい。
5/21のごはん
朝ごはん
・プロテイン 30g
・サラダ（サニーレタス、パプリカ、赤玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、アーモンド）
・バナナ
・クッキー数枚
スクワットなし
久しぶりのプロテイン。
運動してないのに飲む意味あるのかな？と思うけど、簡単な朝ごはんとしては便利。
昼ごはん
・サラダ（サニーレタス、ぱふ、赤玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、アーモンド）
・卵サンド
・豆乳スープ
・おはぎ
・クリーミーシュガーパウダー入りコーヒー
・クッキー数枚
・桑の葉茶
スクワットなし
卵サンドが意外にお腹いっぱいになります。
マヨネーズをたくさん使ってるので、カロリーが心配。
夜ごはん
・サラダ（サニーレタス、赤玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、煮卵、いももち2個、むねから1個）
・ロールケーキ（画像に更に1個追加）
・濃いみどり
スクワットなし
左上のはいももちです。
お弁当に良さそうと思って買いました。
もちもちで美味しかったです。
ロールケーキは道の駅っぽいお店で買いました。綺麗な玉ねぎが売ってて、最近は赤玉ねぎを買う時はここによります。パプリカが売ってないのが残念。
ロールケーキの原材料を見ると、植物性のホイップクリームじゃなくて生クリームだったんです。
自分でフルーツ足したらもっと美味しくなりそう。
画像の3個食べた後に分厚く切ったのを1個食べたのでかなりのカロリーになったと思います。
食後眠くなったので、血糖値が爆上がりしたんだろうなー。。。まあしょうがない。
