食事の記録と日記
特に何もない日々を送ってます。
多分こういうのが幸せなんだろうな。
Aさんとは今普通に話してます。でもお互いちょっと壁はあるかな。もう前みたいに食事に行ったりしたくないので、この距離がちょうど良いです。
私が普通に接してるせいか、たまにBさんの愚痴のようなものを言ってきます。。。愚痴とまではいかないけど不満というか。聞きたくない。
もうこの性格変わらないでしょうね。
こんな人にはなりたくないので、反面教師にするしかないです。
じっと見てくる店員
2日に職場の人とショッピングモールに行ったんですよ。
色々見て回ってるうちのある店舗の店員があからさまにじーっと見てくるんです。なんで分かるかって言うと、体を捻って振り返ってるから。
初めて行った店舗で私が何かした事があるわけでもないんですよ。
視線を感じるけど私は知らんふりしてて、お店を出て通路を歩きながらその店員を見ようと振り返ったらまだこっちを見てました。
何なんでしょうね？かなり不愉快でした。
“じっと見てくる人”で検索したらあなたが魅力的なサインかもってありました。そんなわけあるか！ってなりました。
7/2のごはん
朝ごはん
・梅おかかおむすび（もち麦黒米入りご飯50gにバーリーマックス追加、鰹節と練り梅と醤油を混ぜたものを混ぜる）
・サラダ（サニーレタス、パプリカ、玉ねぎ、ハム）
・バナナ
・ドクダミ茶と桑の葉茶とマコモ茶
ドクターズスクワット30秒
余ってる鰹節があったので梅おかかおむすび作りました。きっとご飯が傷みにくくなるから今の時期に良いはず。
昼ごはん
・梅おかかご飯（もち麦黒米入りご飯50gにバーリーマックス追加、鰹節と練り梅と醤油を混ぜたものを混ぜる）
・むねから、揚げいももち、れんこんの肉挟み
・サラダ（サニーレタス、パプリカ、玉ねぎ、ハム）
・バナナ
・ドクダミ茶と桑の葉茶とマコモ茶
・ミルクティー（グレープモラセス入り）
スクワットなし
おかずが全部揚げ物の冷食。
今度から卵焼きでも作ろうかな。私知らなかったんだけど、だし巻き卵の出汁は顆粒が傷みにくくてお弁当には良いそうです。考えてみたら当たり前ですね。
この画像のタッパー2個は同じ大きさなんですよ。こんなに大きさが違って見えるってすごい。
下から撮ったら足が長く写るのも納得。
夜ごはん
・サーモン丼
スクワットなし
ご飯が多かったー。ヘルシーなのを選んだのに。
たまには良いや。
職場の人と行きました。
間食①
・アイス
スクワットなし
暑くて帰ってきてから食べてしまいました。
間食②
・ビスケット、ドライオレンジ
・カフェラテ
スクワットなし
食べなくて良いのについ。
7/3のごはん
朝ごはん
・梅おかかおむすび（もち麦黒米入りご飯50gにバーリーマックス追加、鰹節と練り梅と麺つゆ）
・サラダ（サニーレタス、パプリカ、玉ねぎ、ハム）
・南蛮漬け 半額
・バナナ
・ドクダミ茶と桑の葉茶とマコモ茶
スクワットなし
梅おかかが気に入ってまた作りました。今日は醤油ではなく麺つゆで。あまり違いが分からない。
南蛮漬けは半額で購入したもの。量が多かったので、朝ごはんにも食べる。
昼ごはん
・梅おかかご飯（もち麦黒米入りご飯50gにバーリーマックス追加、鰹節と練り梅と麺つゆ）
・サラダ（サニーレタス、パプリカ、玉ねぎ、ハム）
・南蛮漬け 半額
・ドクダミ茶と桑の葉茶とマコモ茶
スクワットなし
バナナがないだけで朝ごはんと同じ。
間食①
・アイス
スクワットなし
帰ってきてからアイス食べる癖がついてしまった。
大分暑くなりましたね。
夜ごはん
・もち麦黒米入りご飯50gにバーリーマックス追加
・サラダ（油淋鶏半額、サニーレタス、パプリカ、玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト）
・ドクダミ茶と桑の葉茶とマコモ茶
食後にスクワット30回（ダンベル2kgずつ、膝を伸ばしきらないように）
油淋鶏が半額になってたのでつい。
最近まともに料理してないわ。。。
間食②
・半額お菓子
・ミルクティー
・オートミールブラウニー
スクワットなし
半額で買ったお菓子。美味しいけど売れ残ってるのが何でか分かる。袋を見て馴染みがないお菓子だから買おうという気にならないのでは？中身が見えたら良いのに。
今日起きたらめちゃくちゃ元気でした。
昨日のサーモン丼が良かったんでしょうか？
サーモン？ご飯？多分ご飯かな。
ご飯が200gはあったと思います。普段1食50gなのがいけないのかも。でも、50gに慣れてしまって100gもいらない。節約的にも50gって良いしどうしようかな。
