どこにも出掛けない三連休だった
食材の買い物以外どこにも出掛けない三連休でした。
料理をしたりして私的には充実してました。料理と言ってもレンチンなんですがね。
食べるのが好きなので料理するのは良いけど、片付けが面倒ですねー。食洗機が欲しい。置く場所がないのがネックー。
ネックって何気に使ってるけど、どういう意味かきちんと知らず雰囲気で使ってて、気になって調べたらボトルネックが正式らしいです。ボトルネックって何だよってなりました。
8/12のごはん
間食①
・アイス
・減肥茶
食後にスクワット30回（ダンベル2kgずつ）
食前にカロリシェイプ3錠
抹茶味美味しかったです。箱アイスで抹茶味もあれば良いのに。
余ってたカロリシェイプ3錠摂りました。もうこういうタイプのサプリは買うまい。
昼ごはん
・バタートースト
・ゴーヤのサラダ、ししとうの胡麻和え
・サラダ（パプリカ、玉ねぎ、かぼちゃ、トマト、アスパラ）
・モナンシロップバニラ入りカフェラテ
・減肥茶
・オートミールマフィン、ミニおはぎ、ドライアプリコット
食後にスクワット30回（ダンベル2kgずつ）
塩バターフランスパンの端っこをバタートーストにすると美味しいんですよ。フライパンの片付けが面倒だけど、面倒さより美味しさが勝ちます。
お皿の左下はゴーヤのサラダです。中々美味しいです。赤玉ねぎを使ったから色が良いのも気に入りました。
コーヒーは久々にマキネッタを使いました。フレンチプレスは楽だけど、マキネッタの方が私好み。牛乳を泡立てたから更に美味しい。
間食②
・アイス
スクワットなし
クーラーつけてるから暑くないけど、何となくアイス。
夜ごはん
・レンチンパスタ（麺50g）
・サラダ（千切りキャベツ、パプリカ、玉ねぎ、かぼちゃ、アスパラ、トマト、ゴーヤのサラダ、ししとうの胡麻和え）
・減肥茶
食後にスクワット30回（ダンベル2kgずつ）
バジルの葉を使った事もないのに、安かったので買ってしまいました。検索したら簡単なバジルソースのレシピがあったので作ってみました。
まあまあ美味しかったです。
バジルソース作りでオリーブオイルがかなり減ったので買いたいんだけど、値上がりしてるから買う気が起きないー。何でこんなに値上がりしてるんだろー？
間食③
・オートミールマフィン
・ミニおはぎ
・カフェラテ
スクワットなし
おはぎの賞味期限が昨日なので食べてしまいました。冷凍すれば良いんだけどね。
今日は
・ゴーヤのサラダ
・ご飯炊いて小分けにする
・サラダチキン
・バジルソース
などをしました。なんて事ない作業だけど、これを平日にするのは無理だわ私。
働きながら生きるって大変。
