おやつ代が思いのほかかかっててびっくり。そりゃ痩せないわ
家にあるお菓子を消費していってます。
もうね、お菓子は買わないようにします。
値段が安いものや半額の物を買ってたので、そんなに買ってないつもりでした。
上の画像のように安いものしか買ってないのに、合計すると10051円です。
そりゃ痩せないわ。。。
この1万円でお茶煮出し用のケトルが買えます。
今あるお菓子がなくなったらもう買わない。（たまにしか）
自分で作るお菓子はOKとします。
家計簿つけるって本当必要ですね。使ってないつもりが想像以上に使ってました。
今お菓子食べるのが当たり前になってるので、お菓子断ちは辛いわぁ。
休憩時間にお菓子食べてる（面倒で食事の記録は書いてない）分で我慢しよう。
10/1のごはん
朝ごはん
・ペンネ
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースプラウト、蒸し鶏）
・バナナ
・お茶
・キャラメルコーン
スクワットなし
キャラメルコーンは半分だけ食べて、残りを昼のおやつにするつもりが全部食べてしまいました。。。
主食が少ないとダメですねー。
最近よく食べてたグラハムクラッカーがなくなったので食べなくなったら便通が悪くなりました。
グラハムクラッカーが効いてたのかも。
昼ごはん
・カレー（バーリーマックス黒米入りご飯100g）
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースプラウト、蒸し鶏）
・お茶
スクワットなし
またカレー。
同じ味付けだけど、週一くらいだったら飽きないので、週一はカレーにしよう。
きっとスパイスが体に良いはず。
夜ごはん
・いただきもの
・えのき明太
・お茶
スクワットなし
明太パスタをえのきで作ってみました。
えのきをパスタの代わりに〜というのを何回か聞いた事があったので試してみました。
代わりにはなんないです。明太パスタを期待して食べるんじゃなくて、えのき明太として食べれば美味しいかも。
間食①
・シュークリーム
・ミルクティー
・お茶
・クッキー
スクワットなし
荷物をファミマに取りに行ったので、シュークリームを買いました。
ポイントで買ったから良いけど、お金払ってたら納得いかないかなー。
物足りずクッキーも。
間食②
・アイス
スクワットなし
更に物足りずアイス。
