ボトックス2回目の経過
額と眉間のボトックス2回目は1ヶ月超えました。
深く刻まれてるシワは残ってるけど、浅いシワはあまり分からないです。
画像上は施術日の夜です。施術前に画像を撮ってなくて施術後ですが、多分そんな急に効果は出ないと思うので、施術前と同じと思います。
実際見ると、もう少し皺が目立ってました。
画像真ん中は施術8日後です。効果が出てきました。
画像下は施術1ヶ月と少し。
実際見るともう少し浅い皺がありますが、何回撮っても上手く写りませんでした。
上2枚は頭にタオルを巻いてるからお風呂出た直後〜数時間内くらいです。お風呂を出た後って色が黒くなるんですかね？
下は寝て起きて撮ったので、お風呂出て10時間は経ってます。
カーテンを閉めた部屋で同じ照明の下で撮ってるので、条件は同じなのに肌の色が違うのが不思議。
そう言えば、先日見たドラマで『この女優さん額にボトックスしてるんでは？』という人がいました。
その時、眉毛を上げる表情をしてたんですが、額の大部分は全然動いてないのに、眉尻上だけシワがよってたんですよ。めちゃくちゃ違和感がありました。
私も他人に違和感を覚えられたら嫌だわ。
ボトックスして後悔はないんですけどね。何ならもっと早くからしたかったくらいです。
でも、赤の他人に気づかれたくはないですね。
ボトックスは定期的に打つとして、今は目の下のクマが気になってます。
調べるとかなり高いし、凹んだりする事があるらしいのでボトックスほど簡単にしよう！とはならないです。
ボトックスは効果が切れれば元に戻る安心感があるけど、クマとりはそうはいかないですからね。
私に化粧の技術があれば、どうにか誤魔化せるかもしれないけど、化粧の仕方がこの歳になってもよく分かりません。
10/21のごはん
朝ごはん
・卵サンド
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースーパースプラウト、蒸し鶏）
・ヨーグルトにタマリンドペースト
・バナナ
・オートミール抹茶ブラウニー（食べてない。昼のおやつに）
食後にスクワット30回（ダンベルなし）
左上はヨーグルト。ちょっと見た目が悪いけど、タマリンドペーストがヨーグルトに合って美味しかったです。
昼ごはん
・キーマカレー（バーリーマックス黒米小豆入り玄米80g）
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースーパースプラウト、蒸し鶏）
・オートミール抹茶ブラウニー
・お茶
スクワットなし
毎日カレーを食べたら痩せないかな。
どーんと1週間分作ったら楽だしカロリー管理が楽そう。飽きるかな？
夜ごはん
・ミスドの汁そばとエンゼルクリーム
スクワットなし
ミスドの汁そば。カロリー低くて美味しかったです。
そしてエンゼルクリーム。
２つ合わせても500kcal以下なのが嬉しいけど、糖質多いだろうな。。。
間食①
・ミニおはぎ、ウエハースキューブ
・納豆
，コーヒー
・お茶
スクワットなし
夜ごはんが早かったので、おやつたくさん。
ウエハースキューブはこちら。
以前、似たのを業務スーパーで買った事ある気がする。1回食べたら充分な感じ。
結局1袋全部食べました。
おやつなのに納豆も。腸内細菌の為1日に1回は納豆を食べたい。
間食②
・ガレット2枚
・ミルクティー
スクワットなし
更に間食。バターの風味が台無しになるからガレットにラムは入れないで欲しい。
10/22のごはん
朝ごはん
・グラハムクラッカー
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースーパースプラウト、蒸し鶏）
・バナナ
・ヨーグルトにタマリンドペースト
・お茶
食後にスクワット30回（ダンベルなし）
これくらいの朝ごはんが少な過ぎず多過ぎず良いかも。
昼ごはん
・バーリーマックス黒米小豆入り玄米80g
・油淋鶏 半額
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースーパースプラウト、蒸し鶏）
・オートミール抹茶ブラウニー
・お茶
スクワットなし
トライアルで買った油淋鶏をそのまま持ってきました。
夜ごはん
・バーリーマックス黒米小豆入り玄米80g
・鰹のタタキ 2割引
・カレー（手羽元）
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースーパースプラウト、ディルピクルス）
・お茶
スクワットなし
週に何回かは魚を食べようと思ってるんだけど、中々難しいです。
鯖缶は缶のゴミ収集が月一しかなく、それまで容器を家に置いておかないといけなくて嵩張るのが気になるから食べるのを躊躇しちゃうんですよね。
夜ごはん食べてる途中から記憶なし。いつの間にか寝てしまい、スクワットするのを忘れてしまいショック。
間食①
・フルーツ棒
・きな粉おはぎ
・ミルクティー
・お茶
スクワットなし
寝て起きておやつ。どう考えても食べる時間じゃない。1:10です。
10/23のごはん
朝ごはん
・パン
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースーパースプラウト、蒸し鶏）
・バナナ
・ヨーグルトにタマリンドペースト
スクワットなし
先日食べた極生ドーナツが美味しかったので、別バージョンを買ってみました。割引されてたし。
これはこれで美味しかったけど、普通のタイプが好みでした。
スクワットをするのをすっかり忘れてました。
昼ごはん
・カレー（バーリーマックス黒米小豆入り玄米80g）
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースーパースプラウト、蒸し鶏）
・お茶
スクワットなし
左側に置いてるのはおはぎに見えるけど、ご飯です。
カレーは手羽元を使って作りました。ちょっと食べにくいので、お弁当向きではなかったなぁ。
間食①
・ミルフィーユショコラ3個
スクワットなし
昨日食べたお菓子が微妙だったので、つい買ってしまいました。
夜ごはん
・パスタ（麺50g）
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースーパースプラウト、納豆）
・お茶
食後にスクワット30回（ダンベル2kgずつ）
自作ジェノベーゼソースを使ってパスタ。
いつも水の量で失敗してたけど、今日は220gで成功。でも少しレンジ内で溢れてた。
もうこれは溢れるものと思って使うしかないのかも。
間食②
・ミニおはぎ
・コーヒーゼリー
・ミルクティー
・ミルフィーユショコラ 間食①の残り全部
スクワットなし
寝て起きておやつ。2:13。
こんなんするくらいなら、ご飯食べ終わってすぐ寝て早起きした方が良いですよね。でも、食べてすぐ寝るのはちょっと抵抗感が。。。抵抗感あるけど、今だって食後に寝てるから同じか。
夜ごはん食べずに寝たら良いんでしょうかね？
困った。
