愚痴が更なる愚痴を呼び込んでしまう
失敗しました。
Bさんにイラっとする事があったので、Aさんに愚痴ったんですよ。
AさんはBさんを嫌っていてBさんの愚痴を言ってばかりの人なんです。
つい愚痴ってしまったものだから、AさんのBさんに対する愚痴が増えてしまいました。
言うんじゃなかった。。。
愚痴ったのが木曜の帰りで、金曜日は延々と愚痴ってました。いつにも増して過去の話を持ち出して。
休みの日でリセットされると良いけど。
11/9のごはん
朝ごはん
・パン
・グラハムクラッカー
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースプラウト、蒸し鶏）
・バナナ
・ヨーグルトにタマリンドペースト
・お茶
スクワットなし
このドーナツが食べたくてつい買っちゃいました。
昼ごはん
・バーリーマックス黒米小豆入り玄米120g
・惣菜2種類
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースプラウト、蒸し鶏）
・お茶
スクワットなし
惣菜を詰めただけ。
金曜日になると疲れから何もしたくない。
夜ごはん
・カレー（バーリーマックス黒米小豆入り玄米80g）
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースプラウト、納豆）
・お茶
スクワットなし
業務スーパーのカレー。肉がほろほろにくずれるのも本当良い。美味しい。
間食①
・ロールケーキ
・コーヒー
・イタリアンビスケット半分
スクワットなし
最後のロールケーキ。業務スーパーのイタリアンビスケットを半分食べてしまう。
間食②
・ミルクティー
・イタリアンビスケット残り半分
スクワットなし
何故か元気で眠れず起きてて食べてしまう。時間は1:25。
間食③
・ホットミルク
・グラハムクラッカー
スクワットなし
更に3時くらい。
ホットミルクを飲みながらグラハムクラッカー。
11/10のごはん
昼ごはん
・バーリーマックス黒米小豆入り玄米81g
・唐揚げ
・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏）
・ヨーグルトにタマリンドペースト
・お茶
スクワットなし
寝たのも起きたのも遅いので朝ごはんはなし。
バナナを食べ忘れてしまう。
夜ごはん
・海鮮丼 半額
・サラダ（千切りキャベツ、水菜、納豆）
・お茶
スクワットなし
ようやく海鮮丼を買えました。海鮮の量が減ってる気がする。でも安いからしょうがない。半額で249円。
水菜を近所の人にいただきました。洗うのがちょい大変だった。
間食①
・しっとりチョコ
・ホットミルク
スクワットなし
私が行くスーパーではトライアルにしか取り扱いがなくなったので、トライアルに行くとつい買ってしまう。
昨日からパンツが食い込んできます。
太ったんだろうなぁ。。。
