クマの殺処分は仕方ない
スーパーに居座った？クマを殺処分した事で苦情がきてるそう。
苦情出してる人馬鹿なんじゃないの？
私の偏見だけど、こういう人たちって暇なんだと思うんです。暇で幸せじゃない人たちなんですよ。
日頃の自分のモヤモヤを晴らしてるだけなんですよ。
こんな苦情を受けた方本当お疲れ様です。
楽に餌が手に入ると学習したらまた来るらしいから殺処分しかないのにね。かわいそうだけど仕方ない事なんですよ。
それでも殺すなとかお花畑発言する人は責任持ってクマを引き取ってください。
12/3のごはん
朝ごはん 342kcal
・グラハムクラッカー
・サラダ（千切りキャベツ30g、ブロッコリースプラウト5g、蒸し鶏40g）
・ヨーグルト80gにタマリンドペースト10g
・バナナ85g
・お茶
スクワットなし
お通じが2日に1回になってしまいました。
ダイエットには快便が大事なのにー。
これは短鎖脂肪酸が増えてないって事なのかなー。まあ続けるけど。
昼ごはん 401kcal
・カレー（バーリーマックス黒米小豆入り玄米60g）
・サラダ（千切りキャベツ30g、ブロッコリースプラウト5g、蒸し鶏45g）
・お茶
スクワットなし
カレーに対して、ご飯が少なくて困る。
カレーを減らすべきかご飯を増やすべきか。
夜ごはん 413kcal
・キーマカレー（バーリーマックス黒米小豆入り玄米60g）
・サラダ（千切りキャベツ50g、納豆）
・お茶
スクワットなし
カロリーを考えたらカレーが楽でまたカレー。
で、カレーを減らしたんだけど、全く物足りない。
しかも、多めに作ろうといつもより肉の量を増やしただけで、スパイスの量は増やさなかったらあまり味がしなくて美味しくない。
間食① 151kcal
・コーヒー144g
・スノーボール29g
スクワットなし
昨日たくさん寝たので眠くならずおやつ。
物足りない。
間食② 117kcal
・ポテトのポタージュ（牛乳100g）
スクワットなし
お腹が満たされずつい寝る前に飲んでしまう。
牛乳150使いたいところを少しでも摂取カロリーを減らそうと、牛乳100とお湯50にしました。
まあ100でも1500kcal超えてしまってるんだけど。
今日の摂取カロリーは、休憩時間のおやつ100kcal（適当）をプラスして1524kcalでした。24kcalオーバーしたけどまあ良いでしょう。
これでズルズル1500超えないように気をつけよう。
