悪口は自己紹介って本当と実感
愚痴を止めようと思いつつまた愚痴です。
「Bさんは人が間違えるように誘導する」的な事をAさんはよく言うんですが、私が見る限りそれをやってるのはAさんなんです。
Bさんが困るようにわざと補充をしないのもAさんです。
自分がそんな事をやってるから他人もそうしてると思うんでしょうね。
悪口は自己紹介って本当だな、とAさん見ると思います。
何でこんなにも汚いのか？ここまで歪んでしまったのはどうして？
先天的なのか後天的なのか？
毎日毎日朝から帰るまでBさんの愚痴ばかり。
関係ない人にまでBさんの愚痴を聞かせて、Bさんはおかしい人と先入観を持たせようとしてるんですよ。自分が正しいと言えないからBさんを悪く言う事で自分が正しいと思わせようとしてるんだろうな。。。
もちろん私の事も言ってて、挨拶しか交わさないような業者の人から最近無視されるようになりましたよ。その業者さんと1番関わってるのがAさんなので、Aさんが何か言ってるんだろうと丸わかり。
こんな人今までいませんでした。
今私が愚痴を言ってるのも悪口だから自己紹介なんだろうか？ブーメラン？と思わなくもないけど、一体これは何なんだろう？訳が分からない。
仕事中Aさんの1番近くにいるのが私だから、影響されないように早く辞めなくては！という気持ちです。
時給的にも年齢的にも厳しいのが現実ですが。
今年はどうにかしたい。
1/17のごはん
朝ごはん
・パン 半額
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースプラウト、蒸し鶏）
・ヨーグルトでタマリンドペーストとバナナ
・スフレロール
・お茶
スクワットなし
昨日パンを半額で買って朝ごはんにしました。
遅くにスーパーに行くと半額になってて助かる。
ウォーキングで体力がついたおかげで、家に帰ったら2度と外に出たくなかったけど、出られるようになりました。
スフレロールはこちら。
賞味期限が今日なので、持ってきました。
昼ごはん
・バーリーマックス黒米入り玄米60g
・惣菜2種類
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースプラウト、蒸し鶏）
・スフレロール
・パン
・お茶
スクワットなし
確実に食べ過ぎ。
生理後は少なめにしたいのに、なぜかいつも以上に食べてしまいます。
夜ごはん
・イングリッシュマフィンに蒸し鶏
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースプラウト、大根のぬか漬け）
・納豆にしらす
・お茶
スクワットなし
ウォーキングから帰ってきて寝てしまう。起きてからお風呂に入って22時過ぎに夜ごはん。
ご飯もおかずもないので、冷凍してたイングリッシュマフィンでサンドイッチ。
食べずに寝たら痩せるんだろうな。
間食①
・スフレロール 追加して2個
・牛乳入りコーヒー
スクワットなし
1個だけのつもりがついおかわり。
間食②
・ミルクティー
・牛乳入りインスタントコーヒー追加
・スフレロール2個追加
スクワットなし
スフレロールの残りは冷凍するつもりだったのに1日で全部食べてしまいました。カロリーは見てません。怖いから。
久しぶりにインスタントコーヒーを飲みました。
そのせいなのか全然寝れず。明日美容院なのに。
1/17のウォーキング
今日はウエイトベストも装着して歩きました。
ウエイトベストのおかげで有酸素運動が増えるだろうと思ったけど、全然増えず。何なら昨日より減ってる。。。
スマートバンドは合ってるんだろうか？
私に体力がついて、疲れなくなっただけ？分からない。
1/18のごはん
昼ごはん
・イングリッシュマフィンに蒸し鶏と千切りキャベツ
・緑茶ラテ グレープモラセス入り
スクワットなし
昨日に引き続き何もない。
間食①
・業務スーパーのアップルパイ
・牛乳入りコーヒー
スクワットなし
美容院の帰りに業務スーパーに行きました。
目的はチョコだったんだけど、アップルパイを発見して安いので買ってみました。
アップルシュトゥルーデル生地 という商品名です。
自分で焼くタイプだから安いのかな？
確か398円に消費税。
外国製あるあるで箱の中にこのまま入ってました。
長さは30cm強です。
全部焼くには多過ぎるのでカットして焼きました。
中はこんな感じ。
焼くのは面倒だけど、業務スーパーでホールで売られてるアップルパイよりは断然こちら派です。
ウォーキングに行ってる間に焼いて帰ってきてから食べました。ウォーキングの意味なし。
夜ごはん
・きな粉餅
・納豆にしらす、大根のぬか漬け
・かぼちゃ
・お茶
スクワットなし
アップルパイを食べた後に寝てしまい、家にあるもので夜ごはん。
今まで夜ごはんに何食べてたんだろう？食べるものがない。
間食②
・クッキー
・ホットミルク
スクワットなし
以前作って冷凍してたクッキー生地をアップルパイを焼いた後に焼いておきました。
全部食べるつもりじゃなかったのに、全部食べてしまいました。夜中なのに。
最近食欲がすごいです。ウォーキングしてる意味がないー。
1/18のウォーキング
マッスルトレーナーのみ
