同じ愚痴を言うのを止めて
先日の話。
Aさんが同じ愚痴を1日に4回してきました。。。
私以外にも言ってるのを見ました。多分私が見てないところでも他の人に言ってる事でしょう。
2回目までは相当ムカついたんだな、と思ったんだけど、3回目4回目ともなると恐怖です。
私に言った事を忘れて言ってるのか、言った事を覚えてて言ってるのか。
どちらにしても恐怖です。
何回も何回も言うから記憶が定着してしまって忘れられなくなると思うんですよね。
しかも全然大した事ない内容なんですよ。1日中怒るような事でもないのにですよ。
仕事辞めたい。Aさんのせいで仕事辞めたい。
2/17のごはん
朝ごはん
・菓子パン
・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏）、ブロッコリーペペロンチーノ
・ヨーグルトにサジーとミックスベリーとタマリンドペースト
・バナナ
・お茶
スクワットなし
前日に用意したヨーグルトの冷凍フルーツが溶けて水っぽく見えたけど、味は普通でした。
結構酸っぱいので蜂蜜入れたい。
菓子パンは先日食べて美味しかったのでまた買ってしまいました。
昼ごはん
・スパイシーカレーチキンレッグ（黒米入り玄米100g）
・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏）、ブロッコリーペペロンチーノ
・米粉ガレットブルトンヌ
・お茶
スクワットなし
バーリーマックスを買い忘れてて今回は黒米と玄米のみ。
玄米は今回で無くなったので買わなくちゃいけないんだけど、高くなければ良いなぁ。
値段によっては白米に戻すかも。
夜ごはん
・お弁当半額、キッシュ
・サラダ（千切りキャベツ、納豆）
・コラーゲン2杯入りお茶
スクワットなし
ミニお弁当を半額で購入。多分150円くらい。
サラダとキッシュがあるので、ミニお弁当で大丈夫でした。
間食①
・米粉クッキー
・牛乳入りインスタントコーヒー
スクワットなし
夜ごはん後に寝てしまい、起きて明日の準備をして休憩。
これ食べなきゃ痩せそうな気がする。
クッキーは昨日と今日で食べ終わり。バター50g使ってるのを2日で食べ終わる。。。
今日もウォーキングをしました。
昨日一緒に歩いた近所の人は太ももの裏が筋肉痛と言ってました。
私は太もも裏が筋肉痛になる事なんてないので、筋肉の使い方が違うんでしょうね。
私も太もも裏が筋肉痛になって欲しい。
