体力がついて色々出来るようになりました
ウォーキングで体力がついたようで、今日はウォーキングから帰ってきて、ぬか漬けにする大根をカット、レンチン麻婆茄子を作り蒸し鶏まで作りました。
体力があると出来る事が増えて本当に良いです。
もっと体力つけたい。
2/19のごはん
朝ごはん
・卵サンド
・千切りキャベツ
・ヨーグルトにミックスベリーとサジー
・バナナ
・お茶
スクワットなし
蒸し鶏を作り忘れたので千切りキャベツのみ。
昼ごはん
・黒米入り玄米100g
・惣菜2種類
・千切りキャベツ
・レモンロールケーキ
・お茶
スクワットなし
ロールケーキの賞味期限が20日なので昼ごはんに持ってきました。
夜ごはん
・麻婆茄子丼（黒米入り玄米100g）
・納豆に千切りキャベツ
・コラーゲン2杯入りお茶
スクワットなし
レンチン麻婆茄子を作りました。
なすが3本で199円は安いのか高いのかどちら？
間食①
・レモンロールケーキ
・ミルクティー
スクワットなし
後で画像を見返して、ロールケーキを直に置いてる？とびっくりしたけど、ラップで包んでました。あーびっくりした。ものぐさの私でも流石に直置きはしないわー。
また夜ごはん後に寝てしまい起きておやつ。
もう1週間くらい同じ事してます。。。
食後すぐに寝るのはちょっとなーと思ってたけど、これならいっその事食後すぐにベッドで寝てしまった方が良いのかもしれない。
と思って今日は早く寝る事にしました。
