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ウォーキング熱が高まる


この動画を見てから私のウォーキング熱が高まってます。


その影響でウォーキングシューズを楽天で買いました。

動画で紹介されてるのは高くて買えないので、似たタイプの靴ですが。

アフィリエイトです。


今は2km歩くのが精一杯。体力的には歩けるんだけど、気持ち的に2km以上は歩く気が起きません。

近所を2周してるんですが、3周目はハードルが高いんです。『ゴールが遠いなぁ。今からまた1周かー』となるので、同じ場所を回るより別のルートの方が距離がかせげるかもしれません。

あとね、痩せてくれてたらもっとやる気が出るんだけど笑

でも動画でやる気が出たので少しずつ距離を伸ばしていきたいです。ウォーキングシューズも買ったし。



2/20のごはん

朝ごはん

・黒米入り玄米100g

・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏）

・ヨーグルトにミックスベリーとサジー、バナナ

・チョコパイ

・お茶

スクワットなし


いつも前日に準備するのを朝にしたから冷凍のミックスベリーが解凍出来てなくてめちゃくちゃ寒くなりました。



昼ごはん

・麻婆茄子（黒米入り玄米100g）

・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏）

・ロールケーキ

・お茶

・キッシュ（画像ないけど持ってきてた）

スクワットなし


ロールケーキまで食べて食べ過ぎかも。



間食①

・みるく餅

・牛乳入りインスタントコーヒー

スクワットなし


ウォーキング前にちょっと時間があったのでおやつ。

レンチンで解凍しました。



夜ごはん

・握り寿司

・サラダ（千切りキャベツ、納豆、大根のぬか漬け）

・コラーゲン2杯入りお茶

・塩バターパンとキッシュ追加

スクワットなし


半額の寿司を買いました。

いつも醤油を取ってくるのを忘れてしまいます。わさびは入ってたけど、私使わないから醤油入れてて欲しいわ。

寿司だけでは足りず、塩バターパンとキッシュ追加。

いつもキッシュは冷めたまま食べてたんだけど、今回冷凍してた塩バターパンと一緒にチンしたら、チンした方が美味しかったです。

1品になって助かるからまた作ろう。




2/21のごはん

朝ごはん


・黒米入り玄米100g

・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏）

・ヨーグルトにミックスベリー

・バナナ

・お茶

・よもぎ餅2個

スクワットなし


割引で買っちゃったよもぎ餅。

うーん、何か微妙。



昼ごはん

・黒米入り玄米100g

・冷食2個、キッシュ

・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏）

・よもぎ餅2個

・お茶

スクワットなし


おかずが何もなかったので冷食で昼ごはん。



間食①

・みるく大福3個

・牛乳入りインスタントコーヒー

スクワットなし


ウォーキング前にひと休み。



夜ごはん

・麻婆茄子パスタ（麺50g）

・サラダ（千切りキャベツ、納豆）

・コラーゲン2杯入りお茶

スクワットなし


ご飯がないので麻婆茄子を使ったパスタ。

食べれなくはない。



間食②

・食パン1/4

・抹茶パン1/2 追加で残り半分


近所の人と半分この抹茶パン。3枚に切って1枚の半分を食べたけど、残りの半分も食べてしまう。



間食③

・お菓子

・ホットミルク


お菓子追加。



間食④

・キッシュ


更にキッシュを食べてしまう。

ウォーキングが台無し。




2/22のごはん

昼ごはん

・菓子パン

・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏、大根のぬか漬け）

・ヨーグルトにバナナとミックスベリーとサジーと蜂蜜

・緑茶ラテ 砂糖入り


この菓子パンを気に入ってしまってつい買ってしまう。

美味しい。



間食①

・抹茶パン

・ホットミルクにタマリンドペースト


ホットミルクにタマリンドペーストを入れたら分離してしまって大変な事に。

レモン入れたら分離するからタマリンドもそうなるかなぁならないと良いなぁとやってみたらやっぱ分離しました。しかも温めてるもんだから分離が早くてとても飲めるような状態ではなく。。。



間食②

・お菓子

・ホットミルク


このお菓子もお気に入りあっという間になくなりました。



間食③

・抹茶パン

・牛乳入りインスタントコーヒー


お腹が空いて食べてしまう。家にいると本当良くない。



夜ごはん

・麻婆茄子丼（黒米入り玄米42g）

、パン

・サラダ（千切りキャベツ、蒸し鶏、大根のぬか漬け）

・コラーゲン2杯入りお茶


ご飯が少ししかなかったのでミニ麻婆茄子丼とパン。玄米がまだ買えてないから困るー。


後で気付いたけど、納豆を食べ忘れてる。もー。



間食④

・米粉ガレットブルトンヌ

・ミルクティー


いつもの型より小さめで作りました。

小さくてちょっと作りにくい。

砂糖を変えたら味が違うような気がする。



間食⑤

・みるく大福


食欲がおさまらない。

絶対仕事のストレスが原因。

早く辞めたい。



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