体重測定 ダイエットを止めた方が良いのかもしれない
体重測定でした。
体重 2/16→2/23
55kg→56.4kg
体脂肪率 2/16→2/23
27.4%→28.7%
もーまた増えてます。。。
ダイエットしてると思うと食べてしまうのどうにかしたい。
この食欲は絶対『ダイエットしてるから〜』という慢心からきてると思うんですよ。
ダイエットしてる意識を捨てないと。
何故かダイエット開始するだけで痩せた気になってしまうのどうにかしたい。
それかダイエットを止めてしまうのが良いのかもしれない。
2/23のごはん
朝ごはん
・ヨーグルトにミックスベリーとサジーとバナナとくるみと蜂蜜
・お茶
中々美味しい。
昼ごはん
ランチ
転職した人とランチしました。
これくらいの距離感が良いです。
夕方に用事があると言って早めに解散。ウォーキングがあるのは本当ですから。
間食①
・米粉ガレットブルトンヌ
・牛乳入りインスタントコーヒー
美味しい。カロリーが心配。
夜ごはん
・厚揚げたこ焼き
・サラダ（千切りキャベツ、納豆、大根のぬか漬け）
・コラーゲン2杯入りお茶
家事ヤロウで見た厚揚げを使ったたこ焼きを作りました。
思いのほか美味しくてびっくり。また作ろう。
検索すると厚揚げ南蛮とかもありました。これも作ってみよう。
間食②
・米粉ガレットブルトンヌ
・ミルクティー
止まらない。
間食③
・米粉ガレットブルトンヌ
・ホットミルク
食欲が止まりません。
