前日に準備するようになりました
今年から次の日に着る服を準備して寝るようにしたら、朝の無駄な時間が減りました。
小さい頃に前日に準備を〜とか言われてたけど、いつも当日準備してバタバタ過ごしてました。
50も近くになって前日準備がこんな楽な事と気付くなんて。。。
服の準備と言っても、2着のワンピースを交互に着てるだけなのでそんな時間はかからないんですが、やっぱり準備してると朝の時間短縮になります。
そう言えば、今年の冬は服を1着も買ってないです。買ったのはタイツと靴下くらいかなー。
昔ユニクロで買った服でどうにか過ごしてます。
今年1着増やして来年は3着でまわそうかな。
金額気にせず服買ってみたいなー。
2/5のごはん
朝ごはん
・バーリーマックス入り玄米100g
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースプラウト、蒸し鶏）
・バナナ
・お茶
スクワットなし
いつものごはん。
昼ごはん
・キーマカレー、バーリーマックス入り玄米100g
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースプラウト、蒸し鶏）
・お茶
スクワットなし
今週ずっとカレー。明日もカレー。
間食①
・米粉ガレットブルトンヌ
・チョコ、くるみ
・ホットミルクにキャラメルシロップ
スクワットなし
帰ってきておやつ食べる癖がついてしまった。
夜ごはん
・バーリーマックス入り玄米100g
・焼肉（カルビ）
・納豆、人参のぬか漬け
・コラーゲン2杯入りお茶
スクワットなし
昨日買った半額のお肉。あまり美味しくなかったな。。。
間食②
・ロールケーキ、米粉ガレットブルトンヌ
・牛乳入りインスタントコーヒー
スクワットなし
お菓子が止められないです。
たんぱく質の摂取が少ないと甘いものが欲しくなると何かで見たので、最近蒸し鶏を食べる量を増やしたんですが、特に効果なし。
間食③
・米粉ガレットブルトンヌ、チョコ
・ホットミルク
スクワットなし
今日3個目のガレットブルトンヌ。
今回は焼き過ぎたので今度こそ成功させたい。
明日は雪の予報だったので歩きませんでした。
あーどんどん歩く日が減っていってる。
