今日も歩いてたくさん食べました
今日の戦利品。
今日も電車で行ったので歩きました。
車で大丈夫そうな気がしたけど、昨日車で行った時に雪が残ってる場所があって、朝早いと凍結してるかもしれないと思って電車で行く事にしました。
歩かざるを得ないのはわざわざウォーキングの時間をとるより私には合ってるので、通勤を電車に変えたくなりました。
車より時間がかからなければ変えたいところだけど、今より30分早く起きないといけなくなるのでやっぱり車だなー。
2/7のごはん
朝ごはん
・バーリーマックス入り玄米100g
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースプラウト、蒸し鶏）
・バナナ
・お茶
スクワットなし
いつもの朝ごはん。
昼ごはん
・キーマカレー、バーリーマックス入り玄米100g
・サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースプラウト、蒸し鶏）
・お茶
スクワットなし
最後のキーマカレー。
そういや、スパイスがひとつなくなったので来週分のカレーが作れない。来週はグリーンカレーにするかなー。
間食①
・米粉ガレットブルトンヌ
・牛乳砂糖入りインスタントコーヒー
スクワットなし
頑張って歩いて帰ったのでおやつ。あぁ歩いた分が意味なしに。
夜ごはん
・お弁当 半額
・納豆、なすのぬか漬け
・蒸し鶏
・コラーゲン2杯入りお茶
スクワットなし
何も作る気力がないのでお弁当を買いにイオンに行きました。
イオンに着く直前に雪が降り始め、帰る頃にもまだ降っててびっくり。積もるというには大袈裟だけど、積もってました。ガトーショコラに粉砂糖がかかってる感じくらい。
呑気にブラブラしてたので、1時間くらい経ってたんです。
それにしても、行き帰り歩いてイオンでもブラブラして、ウォーキング始めてから体力がついて色々動けるようになりました。
ウォーキング始めて本当に良かった。
間食②
・ロールケーキ
・ホットミルク
スクワットなし
狙ってたローソンのロールケーキ買いました。
盛りすぎチャレンジのロールケーキです。
予想以上にクリームが多くてびっくり。
また買うかもしれない。
これ食べたの1:32でした。。。
